iHerb | 飲料茶蛋白飲評價+推薦 (2021.11更新)

這篇文章集結了所有我買過的 iHerb 『飲料茶蛋白飲』評價，方便大家閱讀。
內容會持續更新唷！

// 一口氣看全評價 //
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Naturade | Weight Loss Shake #Chocolate
https://bit.ly/2Tt9k4J

這是一罐代餐的巧克力飲，裡面蛋白質的成分很高，足以抵掉一餐。雖然標榜是減肥用，但是我都把它當作高蛋白來喝，畢竟我沒有辦法不吃飯😅 我習慣把它跟豆漿或者是杏仁奶混合喝掉，整杯的飽足感蠻高的，一次兩匙，就有13g的蛋白質，約130卡。運動完或是工作忙沒有時間吃飯的時候可以喝一杯，減少吃零食的慾望。喝起來就跟巧克力牛奶一樣好喝，想要加碼的時候，我會再一根香蕉丟進去用果汁機打成smoothie喝。

California Gold Nutrition | Organic Dark Cocoa with Beet Juice & Hibiscus
https://bit.ly/3wHNZ6E

這罐可可粉有將近900筆評價，它是一罐含有甜菜汁和木槿的即溶有機黑可可粉。食用方式很簡單，跟一般可可粉一樣，只需加入熱水攪拌均勻即可。這罐可可粉沒有含糖跟奶，喜歡有甜味的可以另外再加糖。這罐可可的味道偏苦，但是滿香的，我喜歡搭配杏仁奶飲用，或是加入咖啡變成摩卡。我喜歡它裡面有添加甜菜汁和木槿的成分，在喝熱可可的同時，又能攝取到更多的營養素。一匙的卡洛里只有 40 卡，比起常見的 swiss miss 一包 150卡，健康很多！評價裡面有人說，每天早上喝一匙讓他一整天更有精神，我每天有喝咖啡的習慣因此這個效果沒有太大的感覺。

California Gold Nutrition | Organic Cocoa, Cordyceps & Reishi
https://bit.ly/3iPNCTo

雖然這罐的評價沒有甜菜汁的那罐高，但是覺得冬天要來了，可以有兩種口味交替著喝，也不錯！這罐一樣是 superfood 有機可可粉，裡面添加的"寶物"是冬蟲夏草跟靈芝。(是不是聽起來就很厲害!) 這罐比上一罐多了一點苦味，但是不會難喝。我喜歡搭配植物奶、椰奶甚至是加到我的燕麥裡面一起食用。我看評價，很多人也會加到 protein shake 裡面！喝可可對身體有很多好處，選擇好的可可亞，可以改善寒性體質、提升免疫力、抗癌等等多種好處。期待冬天的來臨，每天無煩惱的喝熱可可 😍 這罐跟前一罐甜菜汁的一樣，一份才40卡，可以安心地引用。

Superfoods | Collagen Coconut Creamer
http://bit.ly/33tIKZQ

最近因為越來越理解瑜珈的理念，除了迷按摩以外，也有在關心各種食療議題。這個議題太大了，網路上有很多文章分享為什麼牛奶要少喝這件事，有興趣的可以去搜尋。總之我想開始減少喝牛奶，所以找了很多替代牛奶的東西。我每天會喝到牛奶的機會就是咖啡，我還沒有成熟到可以喝黑咖啡的程度，我一直都是喝拿鐵。我又在我最愛的 iherb 上尋寶，找到了這罐collagen coconut creamer，在 iherb 跟 youtube 上面評價還不錯。這是一罐無糖的椰奶粉，沒有多添加糖，或是任何的調味料。它可以取代鮮奶加在咖啡裡，解決我不喜歡喝黑咖啡又想少喝鮮奶的問題。它的椰子味滿重的，但不會讓咖啡變得不好喝，害怕椰子味的可以跳過。我通常一杯咖啡會加 1-2 匙 (罐子裡面有附湯匙)，目前喝的滿習慣的。包裝上寫椰奶粉裡面還有膠原蛋白的成分，可以讓頭髮，皮膚，指甲，關節跟骨頭更健康。效果如何我是還沒有感覺，目前覺得還不錯，應該會持續回購。

Leaner Creamer | Coconut Oil Coffee Creamer
Hazelnut 榛果 | http://bit.ly/2T754Ef
Caramel 焦糖 | https://bit.ly/33cqJ2S
French Vanilla 香草 | http://bit.ly/3vJeyYY

Leaner creamer 已經是我定期會回購的商品之一。超級香，包裝有點擋不住裡面搶戲的榛果味，打開 iHerb 的箱子就聞到撲鼻而來的香氣。我用它取代牛奶加在咖啡裡面。基底是椰子油，不含糖、麩質跟乳糖，所以有乳糖不耐症的人也可以喝！一般拿鐵約 300ml的牛奶就要約130卡，leaner creamer 2 匙的熱量才 15卡，是取代牛奶很棒的選擇，我超喜歡！來不及去 costco 買 almond milk 的時候，我都用這個配咖啡。家裡跟公司隨時都要有一袋。總共有椰子、榛果、焦糖跟香草四種口味，除了椰子我其他三種都回購了好幾次，好喝

如何取代牛奶的文章
Non-Dairy Milk | 四樣取代牛奶的好喝植物奶 (Almond Breeze 杏仁奶，Oatly 燕麥奶，Superfoods 椰子粉)

Edward & Sons | Coconut Milk Powder
https://bit.ly/2YCpNm8

已經戒動物奶好長一陣子，一直以植物奶來替代牛奶，可以明顯感受到皮膚跟身體上的轉變。之前有分享過，我在 iHerb 上找到加在咖啡裡，粉狀的植物奶 Leaner Creamer 超級好喝，不知道是疫情的關係還是怎麼樣，我買了兩次之後就一直缺貨到現在。最近在 iHerb 找到另一個替代品，Edward & Sons 的椰奶粉，我習慣把它加在咖啡裡。它跟之前分享過的 Superfoods的Collagen Coconut Creamer 很像，都是粉狀的椰奶，但是少了膠原蛋白的成分價格就差非常多。我要的是能取代牛奶的粉，覺得這個就很足夠。Edward & Sons 的 coconut milk powder 很香，但粉質沒有 leaner creamer 磨得那麼細，也沒有花俏的榛果或是焦糖口味可以選，建議要加在咖啡裡面的話，先用一點點熱水把它攪拌均勻再加入咖啡。這樣的順序會比先倒咖啡再加入椰奶粉更均勻，這包很方便，我已經回購第二包(因為最近 costco 連 almond breeze 都缺貨啊!) 。

*這款椰子味很重，害怕椰子味的請 skip!

Harney & Sons | HT Tea Blend
#Hot Cinnamon Sunset
http://bit.ly/2rjHiv2

HT鐵盒茶我已經喝掉兩三罐了，超愛🖤 喝第一口會驚為天人的肉桂茶，肉桂控一定會超愛。HT Tea 這個牌子是網友推薦給我的，冬天的關係我選擇了 Hot Cinnamon Sunset 肉桂口味。包裝是鐵盒的設計質感很好，蓋子一打開就被超濃郁撲鼻而香的肉桂味所驚艷，超！級！香！HT Tea 是三角形的茶包，仔細看裡面除了茶葉還有很多真的橘子皮。泡這個茶整間屋子都會是肉桂味，它的味道超級超級濃郁，冬天喝有一種暖到心頭的幸福感，是味覺跟嗅覺的享受。(同事都會忍不住說，你的茶好香喔~~) 這個茶最特別的是，它有一個很濃郁的甜味，不是加糖的那種死甜，是茶包裡面橘子跟丁香自然散出的甘甜。上週末拿家給 Teresa 喝，她喝了第一口說“天啊！它有甜味！好好喝喔！“ HT Tea 的肉桂茶是我近期喝過最好喝的肉桂茶，肉桂控一定要買來試試看！

Harney & Sons | Fine Teas
#Paris Tea
https://bit.ly/3nIcFs8

H&S的茶我回購好幾次，最喜歡的是它的肉桂茶。Paris 巴黎茶葉是之前網友推薦我的，在iherb有3500多筆評價。Harney & Sons的茶都是裝在經典的鐵盒包裝裡，質感很好 Paris 鐵盒藍白的配色好可愛。立體的三角茶包，讓茶葉很容易沖泡。Paris口味是紅茶的基底，裡面有一個很有香草、佛手柑跟焦糖淡淡甜香，邊喝茶邊聞讓心情很好。喝起來也很順口不會澀，生理期或是冬天喝都超棒！

Yogi Tea | 有機茶不含咖啡因
http://bit.ly/2Rp9lUX

我沒記錯的話，Yogi Tea 是我會接觸 iherb 的原因。我喜歡喝茶，但又很容易因為喝太多茶而晚上睡不著。一開始是想買排毒類的茶，想說每天上班喝飲料，不如喝點對身體有幫助的東西。Yogi Tea 是瑜珈茶，利用草本香料製成的養生茶。大部分的產品都是不含咖啡因的草本茶，不會有晚上會睡不著的問題。它們家的茶種類非常的多，各種香氣口味都有，我幾乎都買過。每天上班泡一杯熱的當飲料喝，比起含糖的飲料更不容易胖，也因此多喝了很多熱水對身體很好。一盒有 16 包，大概在 120元左右，當然沒有立頓紅茶包那麼便宜，但我覺得每天喝一包也不算太奢侈。

Purely Peppermint
http://bit.ly/2BX0u2P
Purely Peppermint 是我回購最多次的口味之一，我很喜歡薄荷口味的各種東西 (薄荷巧克力冰淇淋)，喜歡喝起來涼涼的很清爽的感覺。Yogi Tea 他們家薄荷口味的茶就有好幾種，有 Refreshing Mint, 喝起來有點甜味的甘草薄荷 Licorice mint, 還有天然瀉藥喝了會上廁所的 Soothing Mint。我最喜歡 Purely Peppermint，它喝起來就跟它的名字一樣，是很純粹的薄荷味，沒有混合任何其他的香氣。熱熱的喝但又有薄荷涼涼的感覺，非常的舒服，讓怕熱的我也很願意一天喝很多杯熱飲也不覺得膩。

Mango Ginger 芒果生薑
http://bit.ly/2COLk1w
芒果生薑口味的 Yogi Tea 有一個很香的芒果味，又有一點點薑的辣味。我覺得它調配的比例很剛好，芒果跟生薑的比例是很平均的一半一半，不會有一個壓過另外一個的感覺。其實我平常沒有很愛水果茶，有些太甜的有時候喝久了會覺得很膩，Yogi Tea 的芒果生薑喝起來很清爽，尤其是冬天的時候喝起來很溫暖很療癒。目前在喝第三盒，推薦喜歡喝有果香味草本茶的人。

Skin Detox
http://bit.ly/2F4MfNr
Skin Detox，淡淡的玫瑰草本味，喝起來很舒服，標榜對於皮膚的光澤度有幫助。這一年調整生活作息下來，我的皮膚狀況的確比往年來穩定很多。當然我相信不可能是單靠這個茶，其他生活上的調整也要並行才有幫助。

Bedtime
http://bit.ly/2F5TWlO
帶點柑橘味道的草本茶，喝起來非常舒服，有撫慰情緒讓心情更平靜的感覺，非常適合睡前喝。

Berry Detox
http://bit.ly/2Avdkpn
Detox 系列跟 Skin Detox 差別在於 Detox 著重在於整體的排毒，而 Skin detox 是專門給皮膚排毒的功效。Detox 系列我買過 Detox，Berry Detox 跟 Peach Detox，基本上我都滿喜歡。唯獨 Detox 草本的味道比較重，可能有些人會比較沒有辦法接受，我個人是非常非常喜歡草本茶的味道。

Stomach Ease Caffeine Free
https://bit.ly/3g1Byto
包裝上是說可以幫助健康的消化系統。有時候吃太飽的時候我會喝一杯這個，但是如果是真的消化不良不舒服的話，還是吃 wakamoto 比較快。跟 Pukka Herbs Cleanse 喝起來有點像，看看成分才發現裡面的香料很類似，stomach ease 裡面主要是茴香种子、甘草、薄荷、温草药小豆蔻、香菜和生姜，聽起來就很健康吧！這也是一包喝起來很溫和，很草本香氣的茶。

另外我也有買專門給經期時候喝的 Woman’s Moon Cycle，我不確定對經痛有沒有幫助，但是的確開始喝 Yogi Tea 之後，我月經來經痛的狀況比以前少非常非常多 (也許只是因為喝很多熱水?)

Pukka Herbs | Cleanse Herbal Tea Caffeine Free
https://bit.ly/3eCf6qG

之前在 Instagram 問大家有沒有推薦 iHerb 的好物，Pukka Herbs Cleanse 是其中一個推薦。先說它的包裝美的，清新簡潔的設計，還沒喝就覺得有一種清爽的氛圍。我是屬於下午超過兩三點喝咖啡或是茶，晚上就會睡不著的人。這是一款無咖啡因的茶，非常好不會造成失眠的問題。Pukka cleanse 是一種很草本的味道，裡面有荨麻，茴香和薄荷的香氣。喝起來非常溫和，沒有什麼特別強烈的氣味，冬天或是身體不舒服的時候喝很適合。至於 “cleanse"排毒或是排便的功效，我感覺沒有，可能是"心靈的排毒"吧 😂 喝起來滿舒服，滿放鬆的，很適合配下午茶點心。

Traditional Medicinals | Organic Smooth Move
https://bit.ly/3fZFTNN

如果想要找幫助排便的茶，可以試試看這個 Traditional Medicinals 的 Organic Smooth Move。身為便秘高手，雖然我現在排便狀況已經比以前好很多，但是偶而還是有失靈的時候。我家隨時都會有備著這種"急救"茶，以備不時之需。之前一直都是買 Yogi tea 的 Soothing Mint，不知道是停產了還是缺貨，最近在iHerb都找不到。這次試試看另一個牌子 Traditional Medicinals 的 Organic Smooth Move，它的功效跟 Yogi 的一模一樣，是利用一種叫 senna leaf 的天然瀉藥成份，幫助緩解偶發的便秘情況。我只有真的很多天“卡”住了，才會喝這個，隔天就會上廁所。不過這種東西不要常喝，當作急救用就好。

Dynamic Health Laboratories | Raw Apple Cider Vinegar with Mother & Honey 蘋果醋
https://bit.ly/3h8QNAY

這幾年受瑜珈跟阿育吠陀的影響，我一直在看很多關於食療方面的書，一邊調整我的生活，練習把它運用到自己的生活中。最近開始每天起床會喝一杯以溫水稀釋過的蘋果醋，希望能幫助我懶惰罷工的消化系統還有排毒。這罐 Dynamic Health Labratories 是之前為了混合印度神泥面膜而買的，最近把它拿來喝，快喝完了 XD 蘋果醋有很多的好處，除了能幫助消化、護膚養顏，他還有殺菌防病、減肥等功效。iHerb 比台灣網路上的進口蘋果醋便宜一些，不過最近缺貨，等過陣子補貨，我會再持續回購。

這篇文章我會不定期的持續更新喔！

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