一月的時候，我上了兩個週末的芳療課！這篇文章想要分享我的上課心得，跟我從精油課學到的事。
⚫️ WHY | 為什麼想上芳療課呢?
其實一直以來，我常常說我偏好天然成分的保養品。但是到底什麼樣的成分是真的天然? 除了相信品牌的敘述，我自己沒有足夠的知識可以分辨好與壞。尤其是近幾年愛上購入香氛類的產品，除了很膚淺的挑選喜歡的香氣，我希望能更精準的挑選適合自己的味道。我嘗試過從圖書館借書試圖自己學習，但是我發現精油書本的挑選也很關鍵。有些的內容過於深奧、文字生硬，對於一個入門的新手，翻沒幾頁就放棄了😂。
⚫️ WHAT | 芳療課是什麼呢?
我上的課是 Neal’s Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園辦的芳療學院課程。課程總共8小時，分兩個週末完成，地點在中山站赤峰街的10/10HOPE。課程會有芳療老師循序漸進地，從基礎概念到實作，帶領我進入芳療的世界。我很喜歡小班制的設計，有問題隨時可以發問，很適合我這種一點都沒有芳療背景的新手。第一課老師要大家簡單地自我介紹跟分享為什麼會想要來上課，讓我聽到很多人的故事。有些人是因為自己身心靈出了問題，希望透過天然的方式來療養自己，有些是因為家人生病，等等。不管怎麼樣，大家都是想要尋求天然跟正確的方式，讓自己或是身邊的人變得更好。
課程內容包含16隻實用精油的解說、調製跟應用，教室裡有很多 Neal’s Yard Remedies 的精油可以玩。總共會有兩次調製作業，可以依當天所學，使用教室的精油百寶箱調出屬於自己的洗面乳跟按摩油。以精油來說，最重要的是濃度，濃度若算不正確是有可能會灼傷皮膚的。覺得能立刻實作當天所學的內容，有幫助加深記憶。另外可以用自己調和的產品，超有成就感的呀！
✨ 有趣的小故事分享 | 第二堂實作的時候，因為大家已經了解哪些植物是比較難生長跟萃取(aka比較貴)之後。大家都想盡辦法在自己調和的按摩油裡滴幾滴高級成分 😂
課程每人會發一本講義，不用擔心要全部背起來 (因為不可能!! 😆) 距離上一次上課唸書，已經是好多年的時間。我好久好久沒有寫那麼多字，兩天下課手都超酸的! 從我的筆記，可以看出我有多專心上課吧！學習每一種植物的功效跟使用方式，超級好玩的！覺得自己像是一個小小的抓藥師，之後可以依各種身體的狀態，選擇對症下藥的精油 🖤 soooo funnnn!!!
⚫️ APPLICATION | 實際應用
我想大家最關心的，就是上完課了，然後呢？我是否有把芳療課學到的知識，應用到自己生活中呢？
我的答案是，有的！我現在看到什麼蠟燭或是香氛類的產品，都會想看看它的成分是什麼。回去翻翻我的講義跟筆記，看看這個成分除了味道喜歡，是否可以幫助到我。再也不是很膚淺的，單純依據香氣挑選。自己多了一些基礎的知識，在挑選上更有樂趣。
我印象很深刻老師在課堂上分享他的朋友這樣使用，參加完三鐵身體的酸痛緩解很多。前陣子環島旅行，為了打包精簡，我不能帶那麼多瓶瓶罐罐。，我只帶了非常少的身體跟臉部保養品，但是卻選擇帶了好多罐精油跟按摩油！單車環島最大的顧慮不是要美，而是要舒緩每天操勞的肌肉。我選擇帶『聖約翰草浸泡油+甜馬鬱蘭精油』，每天按摩我的雙腿，舒緩我的肌肉痠痛。單車環島每天都騎100km左右的距離，不管怎樣肌肉痠痛是無法避免的。但是我有測試過一天晚上沒有擦聖約翰草浸泡油，我隔天的酸痛是加倍的！聖約翰草浸泡油+甜馬鬱蘭能舒緩肌肉發炎、止痛，加速身體的修復。這次算是很激烈的親身測試，精油真的能有效緩解肌肉的酸痛，超有趣的！而且能學以致用，好有成就感啊！👍🏿
⚫️ say my goodbyes | 斷捨離來路不明的精油
相信很多人都跟我一樣，曾經買過來路不明的精油。我曾經在東南亞海島旅遊的時候，購買過不知名便宜的精油。當時知識不足，覺得便宜的香氛頂多就是味道沒有這麼多層次，沒有認真想過它會帶來身體什麼樣的影響。上完第一堂課之後，我回家立刻整理了手邊所有的精油，把來路不明的全部斷捨離。原因是香氛使用得當，它能有療癒身體的效果。相對的，如不停嗅吸成份不明的香氛產品，想必對身體可能會有不好的傷害。如果你手邊也有一些莫名其妙的精油，趕緊把它丟掉吧！
這些是我經過斷捨離，目前手邊擁有的精油！上課最大的後遺症(?) 就是，會像是著了精油的魔咒，越買越多！😂 但如果到了這個程度是好事，那表示我已經成功把芳療融入我的生活中！只要有在用、用得到，都是值得！我很享受自己像是個小小抓藥師，每天依自己的狀態調配適合自己的香氣。除了滴在擴香儀裡面，我也會在按摩油、泡澡、洗衣服跟寢具上面用到精油。這些是我上芳療課前，不知道的精油使用方法。
*芳療課當天，買NYR的產品都是有折扣的唷！上課後我做了很多功課，也有想過要不要買買看其他品牌。但是依據老師教的精油品質辨別方式，我發現 NYR 在同等級的精油裡，價格算是很合理！趁打折一次選購了了好多 NYR 的藍瓶精油 🤭
⚫️ certification | 結業證書
八小時的芳療課，在課程結束會發一張結業證明。如以後有要走芳療相關的工作，能有相關的證明。
對我這種業餘純興趣的人來說，重點不是在這張證書。要能把所學的知識舉一反三，實際應用在生活中，才是最重要的。八小時的芳療課讓我收穫滿滿，擁有基礎的專業知識，我更能精準的挑選適合自己所需要的產品。不管你跟我一樣是凡人單純對芳療有興趣，或是想要走這方面的專業不知道從何開始。我很推薦去上上看尼爾氏香芬庭園辦的芳療學院課程。老師專業，課程的編排跟節奏，對於新手都是很好消化跟 follow！
這次的芳療課心得，就先分享到這邊。
希望大家喜歡這類型的文章，我們下篇文章見！
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* 四月開始有新課程: 2HR單元式芳療課，是從8hr的內容作拆分，分成四個主題。
如果8HR的課程時間上不好安排，也可以參加這個課程哦!
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