Intimate care | 私密處保養的三個重點 (生活習慣、肯園酒神花園、love dear 私膚露)

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去年一整年,因為抹片異常的關係,我一直在勤於私密處的保養。有私密處感染或是發炎經驗的女孩應該知道,只要發生過一次,有可能會很討厭的一直反覆發作。繳了很多學費給婦產科之後,我總算抓到了處理這個毛病的訣竅,最近幾個月狀況終於穩定下來了 (finger crossed)

今天這篇文章要分享幾個我對抗私密處感染、發炎或是搔癢的 tips,總共有分三個面向的調整:
1. 生活習慣
2. 保養
3. 清潔
希望可以給不知道怎麼保養妹妹的女孩們做參考,也希望可以幫助你們少走一些冤枉路。我前前後後也是花了一年的時間,才真的了解跟控制下來自己的情況。我完全可以體會私密處不舒服是多麼沮喪,又難以啟齒的一件事,希望這篇文章可以幫助到你們。

我們就開始吧!

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如果你在期待我推薦你買哪一罐保養品,就可以根除私密處的各種問題。我必須要很殘酷的跟你說,沒有這種東西 😂 原因是私密處之所以會發炎感染,除了衛生習慣以外,跟身體的抵抗力有很大的關係。如果生活作息不調整,使用再厲害的藥,藥效退了之後,抵抗力又降低了,它跟感冒一樣會回來。在想著要買什麼仙丹保養品之前,可以先試著從改變生活習慣開始。大多時候身體的不適,都可以靠自體的免疫力治癒。以下是我這一年一步一步在實踐的生活習慣:

  • 減少糖分的攝取 (可以的話戒糖)
    如果你有在關心中醫、瑜珈或是各種營養學,你會發現糖這個東西有多邪惡 😂 如果你的私密處一直反覆的在感染,可以試著戒糖一陣子看看。糖是念珠菌最愛的食物,一直攝取過多的糖分,就會讓這些壞的菌越開心。以前我是螞蟻人,最愛吃甜點的那種。為了身體健康,我已經戒糖半年,除了私密處的狀況好轉很多以外,身體也感受到很大的改變。
    *特殊狀況還是能破戒的,有意識的控制糖分的攝取即可。
  • 手洗內褲
    我知道很多女生本來就有手洗內褲的習慣,我就是屬於沒有的那一掛。之前跟好姐妹們分享我私密處的困擾,她跟我分享她之前也有一樣的問題,自從開始手洗內褲之後,狀況就改善很多。每天只要花一分鐘把當天穿的內褲簡單的用肥皂搓一搓,先把分泌物洗掉,這樣能減少待在內褲上的細菌增生。比起把髒內褲累積一個禮拜,再一次丟進洗衣機洗來的乾淨。(這種事就是沒人講,你就不會去思考,一旦思考,就會覺得天啊!我以前怎麼沒有這麼想過!) 我現在每天洗澡前都會手洗內褲,簡單的一分鐘,帶來很大的改善。
  • 保持私密處的通風與乾燥
    少穿緊身不透氣的褲子,也不要用護墊,尤其是已經有點發炎感染癥兆的時候。多穿寬褲,裙子或是純棉透氣的內褲。任何陰暗潮濕的地方,都容易生長細菌,我們的身體也不例外,大概是這樣的概念。另外可以在洗澡後,用吹風機稍微吹乾再穿上內褲,保持妹妹的乾燥也會有幫助。
  • 不要熬夜/要睡好
    我們的免疫力是最強的醫生,早睡不熬夜,維持自己的抵抗力,就是最棒的藥。如果一直日夜顛倒,把身體的治癒能力減弱了,壞的菌種就會跑出來開 party!

做到上面幾點,就能改善大多數人的狀況。我們的身體本身內建很棒的治癒能力,透過改變一些生活習慣,比起吃什麼擦什麼都還有用。

  • 生病就要看醫生

最後也是最重要的是,有病就要看醫生!有病就要看醫生!有病就要看醫生!講三次,因為很重要!只要有任何不舒服,或是分泌物異常的多、顏色不正常、或是搔癢的症狀,就直接去看醫生。千萬不要覺得看婦產科很害羞很羞恥,其實私密處發炎感染,就跟你鼻子感冒流鼻水一樣稀鬆平常。發炎到一定的程度,超過身體的負荷,就需要靠藥物幫助把開party的壞菌殺死。我剛開始也都會拖,不去看醫生,搞得自己既身體不舒服,心情又差,情況也沒有好轉。結果去看醫生,塞個幾天藥就好了!(前面幾天白苦了)

找一個看起來能信任的婦產科醫生,就去看吧!如果覺得很害羞,就帶著口罩,很有幫助!😂 (我私心推薦禾馨婦產科,看診間跟護士都給人很安心舒適的感覺,可以網路 APP 掛號很方便)


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好!如果以上的生活習慣你都聽進去了,我才允許你繼續看下去!

哈哈,沒錯!我希望你們了解改善生活習慣的必要性。先把那些做好,給身體一個穩定的環境,才有本錢做任何的保養。沒有健康衛生的習慣,擦再厲害的保養品都沒用,這樣的觀念很重要!

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肯園 | 酒神花園
https://bit.ly/2TBaWH3

有看我 IG 的大概知道,我是怎麼認識肯園的酒神花園。自從買了夢土之後,就覺得精油芳療真的好神奇。前陣子本來再想入手露苡的暖玉,改善經痛的問題跟保養私密處,反而被粉絲圈粉了肯園!然後我就不知不覺的掉入另一個坑,這兩個月在肯園買了好多東西。肯園的酒神花園是他們家的明星商品,它是一罐可以擦私密處的按摩精油。酒神花園主要的功效是女性生殖系統的保養,調節賀爾蒙跟私密處感染,還有改善經痛。改善經痛的部分我目前擦了一個多月,還沒有開始奏效(有些人可能要擦更常一段時間),但是對於分泌物跟搔癢的改善,在我身上非常的有感!

酒神花園的味道很香,主要的成分有波旁天竺葵、龍腦百里香、平葉歐芹、貞潔樹、神聖羅勒、荷荷芭油,它已經被調和成按摩油的濃度,所以倒出來就可以直接擦在皮膚上,不需要另外稀釋。對於我這種精油新手很方便,無腦的擠出來就可以擦。

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我早晚洗完澡後會擦在下腹三角處,跟整個私密處的外面,沒錯整個私密處,不需要擦到陰道裡面喔!(如上圖標示) 如果去肯園店面,店員會清楚的以圖示解釋該怎麼擦,跟擦在哪裡。剛開始會覺得很奇怪,從來沒有如此認真的保養這個部位,身邊被我堆坑的好姐妹也會問"直接擦在那嗎?" 沒錯,就跟擦乳液一樣的擦!現在每天擦酒神花園已經是我必要的保養程序之一,跟擦身體乳液一樣重要。自從這樣做之後,我的妹妹變得非常的乾爽,分泌物的狀況也減少非常的多!而且那邊的皮膚變得更柔嫩,皺摺也減少了。我最近常常在想,天啊!如此重要的部位,真是苦了你30幾年,我從來沒有好好的幫你擦過什麼。(卻一直在保養一些比較不重要的地方,例如膝蓋手肘腳後跟 XD)

如果你想開始保養你的私密處,我推薦你試試看酒神花園按摩油,每天擦真的很舒服!

*五月肯園在週年慶,有興趣的可以把握機會去店裡摸看看 (我已經光臨了兩次 OMG!)。我堆坑了我兩個好姐妹入手了酒神花園,自己又囤了一罐。酒神花園趁週年慶入手很划算,畢竟一罐不便宜。週年慶優惠僅限門市喔!


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再來就是清潔的部分!很多女生一定有這樣的疑惑,到底私密處需不需要另外用特別的沐浴乳。這個問題沒有正確的答案,有些人有用,有些人沒有用。我認為先把生活習慣顧好,更專業的清潔或是擦按摩油,都是一個 good to have,不是個 must have。就像古時候的人,哪有人需要化妝水、精華液、精華油、乳液這麼多道程序,這些東西都是幫助提升的保養品,至於需不需要,就看每個人的身體的習慣跟喜好。

我相信沒有擦跟用這些,我們也是會活得好好的 XD

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Love dear | 0號私膚露

我要分享我最近在用的這罐 love dear 私密處清潔液,我很喜歡它的包裝!超美,完全是我的菜!!! (設計師就是外貿協會) 這罐 love dear 的私膚露很有趣,它有分 0 號 跟 1 號:0號 for 女生,1號 for 男生。

我很喜歡分區清洗的概念,畢竟私密處跟臉部一樣,是屬於比較脆弱跟敏感的區域。我用的是 0 號私膚露,98%天然成分,pH5 很溫和,可以安心地清潔女生最寶貝的區域。

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除了包裝以外,我最喜歡的是它的味道!它的成分是甜橙果皮油,接骨木莓精萃,洋甘菊植萃,是整罐滿滿的精油香氣,很清新很好聞,帶有果香的草本味!我喜歡它很容易起泡,洗起來很清爽且滋潤舒服!不會有洗完黏黏滑滑,沒有洗乾淨的感覺。以前有用過清潔力太強的,反而會有搔癢不舒服的症狀。這罐沒有這個問題,味道太好聞了!我有時候還會奢侈的拿它來手洗內褲,甚至當作沐浴乳洗全身 XD

市面上私密處清潔液的選擇很多,大家可以多嘗試找到最適合自己的品牌。 love dear 是我近期在用,包裝、香氣跟清潔力都滿適合我的一罐,推薦給你們!

*love dear 5/28以前有團購活動,有興趣的請去 IG 看細節

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最後再總結一次,私密處的保養要從生活習慣的改善開始!唯有健康穩定的身體,才有保養的本錢。最重要的是,生病就要看醫生!不要羞於看婦產科,你就把它想成看耳鼻喉科一樣就好了。鼻子感冒發炎,妹妹也會,這一點都沒什麼。另外,女孩們都要記得每年定期做抹片檢查喔,建議連 HPV 也一起檢查!我們都要 Happy 妹妹,Happy Life 😂

今天的私密處保養心得就分享到這邊,希望你們喜歡這類型的分享。
我們下篇文章見!

 

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