iHerb | 食物, 飲料, 茶包評價+推薦 (2020.03更新)

followalice-iherb-food-cover-2.JPG這篇文章集結了所有我買過的 iHerb 食物, 飲料, 茶包評價,方便大家閱讀。這一篇文章會持續更新,只要有分享新的 iherb 產品,我就會同步把它新增到這一篇。

我有另外一篇文章,集結了所有我用過 iHerb 產品的評價,有興趣一次看全部的可以點以下連結: iHerb | 使用心得全記錄+推薦

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iherb favorites

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Superfoods | Collagen Coconut Creamer
http://bit.ly/33tIKZQ

最近因為越來越理解瑜珈的理念,除了迷按摩以外,也有在關心各種食療議題。這個議題太大了,網路上有很多文章分享為什麼牛奶要少喝這件事,有興趣的可以去搜尋。總之我想開始減少喝牛奶,所以找了很多替代牛奶的東西。我每天會喝到牛奶的機會就是咖啡,我還沒有成熟到可以喝黑咖啡的程度,我一直都是喝拿鐵。我又在我最愛的 iherb 上尋寶,找到了這罐collagen coconut creamer,在 iherb 跟 youtube 上面評價還不錯。這是一罐無糖的椰奶粉,沒有多添加糖,或是任何的調味料。它可以取代鮮奶加在咖啡裡,解決我不喜歡喝黑咖啡又想少喝鮮奶的問題。它的椰子味滿重的,但不會讓咖啡變得不好喝,害怕椰子味的可以跳過。我通常一杯咖啡會加 1-2 匙 (罐子裡面有附湯匙),目前喝的滿習慣的。包裝上寫椰奶粉裡面還有膠原蛋白的成分,可以讓頭髮,皮膚,指甲,關節跟骨頭更健康。效果如何我是還沒有感覺,目前第一罐快要喝完了,覺得還不錯,應該會持續回購。


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Leaner Creamer | Coconut Oil Coffee Creamer #Hazelnut
http://bit.ly/2T754Ef

最近又試了一個新的加在咖啡裡,取代牛奶的椰子油粉。之前分享 Superfoods 的 Collagen Coconut Creamer 椰子味非常的重,不喜歡椰子味的會嚇死。這次試試看新發現的 Leaner Creamer,我買的是 Hazelnut 榛果口味。OMG!超級香,包裝有點擋不住裡面搶戲的榛果味,打開 iHerb 的箱子就聞到撲鼻而來的榛果香氣。Leaner Creamer的基底是椰子油,不含糖、麩質跟乳糖,所以有乳糖不耐症的人也可以喝!Leaner Creamer 完全沒有椰子味,可能是榛果味太搶戲了,害怕椰子味的可以試試看這個。一杯咖啡只需要加 2 匙左右,就可以瞬間變出一杯榛果咖啡!2 匙的熱量才 15卡,是取代牛奶很棒的選擇,喜歡!


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Leaner Creamer | Coconut Oil Coffee Creamer #caramel 焦糖椰子咖啡粉
https://bit.ly/3afdKjd

前陣子有分享新入手榛果口味的 leaner creamer,我已經喝完了!太!好!喝!這是一個新的加在咖啡裡,取代牛奶的椰子油粉。同一個系列有很多種口味,榛果口味喝完要回購的時候發現缺貨!決定入手還有庫存的焦糖口味試試看,焦糖口味一樣好喝,泡咖啡聞起來很像焦糖瑪其朵。每次同事都問我你在泡什麼?好香喔!Leaner Creamer 的基底是椰子油,不含糖、麩質跟乳糖,所以有乳糖不耐症的人也可以喝!我有分享過我已經好長一陣子,盡量不喝動物性的奶製品,除了買植物性奶替代以外,leaner creamer 是便宜又方便的好選擇。焦糖跟榛果口味都好好喝!大愛!

同系列還有french vanilla 香草hazelnut榛果椰子原味可選。

如何取代牛奶的文章
Non-Dairy Milk | 四樣取代牛奶的好喝植物奶 (Almond Breeze 杏仁奶,Oatly 燕麥奶,Superfoods 椰子粉)


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Yogi Tea | 有機茶 不含咖啡因
http://bit.ly/2Rp9lUX

我沒記錯的話,Yogi Tea 是我會接觸 iherb 的原因。我喜歡喝茶,但又很容易因為喝太多茶而晚上睡不著。一開始是想買排毒類的茶,想說每天上班喝飲料,不如喝點對身體有幫助的東西。Yogi Tea 是瑜珈茶,利用草本香料製成的養生茶。大部分的產品都是不含咖啡因的草本茶,不會有晚上會睡不著的問題。它們家的茶種類非常的多,各種香氣口味都有,我幾乎都買過。每天上班泡一杯熱的當飲料喝,比起含糖的飲料更不容易胖,也因此多喝了很多熱水對身體很好。在公司的抽屜我隨時會有 3-4 種 Yogi Tea,每天看心情與身體狀況做搭配。一盒有 16 包,大概在 120元左右,當然沒有立頓紅茶包那麼便宜,但我覺得每天喝一包也不算太奢侈。

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Yogi Tea | 純薄荷 Purely Peppermint
http://bit.ly/2BX0u2P

Purely Peppermint 是我回購最多次的口味之一,我很喜歡薄荷口味的各種東西 (薄荷巧克力冰淇淋),喜歡喝起來涼涼的很清爽的感覺。Yogi Tea 他們家薄荷口味的茶就有好幾種,有 Refreshing Mint, 喝起來有點甜味的甘草薄荷 Licorice mint, 還有天然瀉藥喝了會上廁所的 Soothing Mint。這幾種裡面我最喜歡 Purely Peppermint,它喝起來就跟它的名字一樣,是很純粹的薄荷味,沒有混合任何其他的香氣。熱熱的喝但又有薄荷涼涼的感覺,非常的舒服,讓怕熱的我也很願意一天喝很多杯熱飲也不覺得膩。它的包裝有標示 supports healthy digestion,有幫助消化的功效,但我本身是個腸胃非常麻痺的人,這點我倒是沒有特別感受。

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Yogi Tea | 有機茶 不含咖啡因
#Mango Ginger 芒果生薑
http://bit.ly/2COLk1w

Mango Ginger 口味算是比較冷門的一個口味,在 iherb 上面的評價只有 82 筆。芒果生薑口味的 Yogi Tea 有一個很香的芒果味,又有一點點薑的辣味。我覺得它調配的比例很剛好,芒果跟生薑的比例是很平均的一半一半,不會有一個壓過另外一個的感覺。天天喝薄荷草本茶也是會膩,我喜歡跟芒果生薑的做交替。其實我平常沒有很愛水果茶,有些太甜的有時候喝久了會覺得很膩,Yogi Tea 的芒果生薑喝起來很清爽,尤其是冬天的時候喝起來很溫暖很療癒。這一款一樣沒有含咖啡因,不會導致晚上睡不著覺,目前在喝第三盒,推薦喜歡喝有果香味草本茶的人。

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|Yogi Tea|
Skin Detox
http://bit.ly/2F4MfNr
Bedtime
http://bit.ly/2F5TWlO
Berry Detox
http://bit.ly/2Avdkpn

Skin Detox,淡淡的玫瑰草本味,喝起來很舒服,標榜對於皮膚的光澤度有幫助。這一年調整生活作息下來,我的皮膚狀況的確比往年來穩定很多。當然我相信不可能是單靠這個茶,其他生活上的調整也要並行才有幫助。再來是 Bedtime 系列,是有帶點柑橘味道的草本茶,喝起來非常舒服,有撫慰情緒讓心情更平靜的感覺,非常適合睡前喝。

我另外會買的系列就是 Detox 系列,跟 Skin Detox 差別在於 Detox 著重在於整體的排毒,而 Skin detox 是專門給皮膚排毒的功效。Detox 系列我買過 DetoxBerry Detox 跟 Peach Detox,基本上我都滿喜歡。唯獨 Detox 草本的味道比較重,可能有些人會比較沒有辦法接受,我個人是非常非常喜歡草本茶的味道。

另外我也有買專門給經期時候喝的 Woman’s Moon Cycle,我不確定對經痛有沒有幫助,但是的確開始喝 Yogi Tea 之後,我月經來經痛的狀況比以前少非常非常多 (也許只是因為喝很多熱水?) 目前已經喝了快三年的 Yogi Tea,覺得非常好,因為它我比較少會想要去買飲料喝。也因為它,我喝了更多水,對於體內的排毒也有幫助。Yogi Tea 有出非常非常多功能的茶,例如舒緩壓力的,減肥的,紓解肌肉酸痛的,etc 非常有趣!


Harney & Sons, HT Tea Blend-Hot Cinnamon Sunset.JPG
Harney & Sons | HT Tea Blend
#Hot Cinnamon Sunset
http://bit.ly/2rjHiv2

喝第一口會驚為天人的肉桂茶,肉桂控一定會超愛。HT Tea 這個牌子是網友推薦給我的,冬天的關係我選擇了 Hot Cinnamon Sunset 肉桂口味。包裝是鐵盒的設計質感很好,蓋子一打開就被超濃郁撲鼻而香的肉桂味所驚艷,超!級!香!HT Tea 是三角形的茶包,仔細看裡面除了茶葉還有很多真的橘子皮。泡這個茶整間屋子都會是肉桂味,它的味道超級超級濃郁,冬天喝有一種暖到心頭的幸福感,是味覺跟嗅覺的享受。(同事都會忍不住說,你的茶好香喔~~) 這個茶最特別的是,它有一個很濃郁的甜味,不是加糖的那種死甜,是茶包裡面橘子跟丁香自然散出的甘甜。上週末拿家給 Teresa 喝,她喝了第一口說“天啊!它有甜味!好好喝喔!“ HT Tea 的肉桂茶是我近期喝過最好喝的肉桂茶,肉桂控一定要買來試試看!


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Made in Nature | Organic Dried Figs 有機無花果乾
http://bit.ly/2oN8OQ8

自己打綠果汁是很有趣的事,我喜歡嘗試丟不同的東西進去變換口味!除了全洋車前子殼之外,我有時候會放半顆無花果乾進去果汁機裡面攪拌。我在 iherb 上面找到有機無花果乾,它是夾鏈袋的包裝,食用跟收納都非常的方便。小時候 Teresa 就很常買無花果乾在家裡,讓我們隨時可以當點心吃。無花果乾超好吃,有時候晚上嘴饞的時候就吃一顆,酸酸甜甜的,裡面又有無花果的顆粒,不管是口感或是味道都非常好。無花果乾是一個很棒的食物,它有幫助消化、清熱解毒的功效,除此之外,無花果乾還能降血壓跟抗炎消腫。嘴饞的時候與其吃甜點或是洋芋片,吃一顆無花果乾代替,健康又美味。不管是丟進果汁機裡增加綠果汁的甜度,或是單吃,都是非常好的選擇。大推!


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Made in Nature | Organic Dried Plums 有機李子乾
https://bit.ly/2wmhfpF

最近在 iHerb 上買了很多零食 XD 之前有分享過 Made in Nature 的無花果乾,我非常的喜歡。不過上次要回購的時候缺貨,我就決定試試看同品牌別的零食。Made in Nature 做很多各式各樣的果乾,它叫它們 SUPERSNACK,大概就是以超級食物而做成的零食吧!這次買的第一樣是李子乾,滿好吃的,吃起來像是乾乾的蜜餞,但沒有那麼甜。李子乾對身體有很多好處,除了能幫助消化以外,還有保護肝臟,降血壓,緩解骨質流失的好處喔!嘴饞的時候,櫃子裡隨時有這種東西很不錯,比起吃洋芋片健康多了!不過水果本身糖分應該也不少,也不要吃太多喔!


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Made in Nature | Organic Figgy Pops Choco Crunch 脆巧克力無花果乾
https://bit.ly/2UbD442

第二樣是上次買的無花果乾的華麗版本!一樣是整顆的無花果,但是外面裹了一層巧克力,根本就是 miracle in a ball!這個好好吃,每次拿一顆出來之後,我就會立刻把夾鏈袋封上,把它放回櫃子裡。這個如果一直拿在手上會出事!我很喜歡它外面裹的巧克力,不會太甜,巧克力裡面還混了一些椰子絲,吃起來口感粉豐富。好喜歡!不過這包我不確定能不能叫它 supersnack,有巧克力太邪惡了!


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Made in Nature | Organic Coconut Chips Toasted Cinnamon
https://bit.ly/2xUkSmT

最後一包也是好好吃!這包是椰子絲外面裹肉桂粉!喜歡椰子跟肉桂的人會愛死。吃起來脆脆的,有椰子的口感又有肉桂的香氣。我喜歡它做得跟洋芋片一樣一片一片的,也是很危險,很容易一口接著一口。不過我都告訴自己,一樣是一口一口吃不停,比起油炸的洋芋片,這個健康多了(吧!) 這次探索 Made in Nature 的其他口味很成功,下次還會想再試試看其他的口味。


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PB2 Foods | The Original PB2, Powdered Peanut Butter
https://iherb.co/EqQ6Ha5Q

PB2 的花生粉最近的大愛!這一兩個月我開始較精準的控制我每天吃的卡路里,希望搭配固定的跑步跟瑜伽,可以把去年有點失控的體脂肪跟體重降回來。雖然在大家的眼裡我不胖,但是自己的身體自己最清楚。自從開始控制卡路里之後,我開始認真地了解每個食物的營養素到底是什麼,我才驚覺天啊過去我愛吃的東西都是多麼的肥,多麼的不健康!原來年輕的時候瘦巴巴,真的是我天生幸運的體質。過了30歲這個 quota 用完了,就得靠健康均衡的飲食跟運動來維持身材。食物我都盡量選擇原型食物,卡路里較低的,但偶而還是會想來點"壞"的垃圾食物/甜點!PB2 花生粉就是在這種時候的好選擇,我超愛吃 Reese 花生巧克力 or 各種花生口味的甜點。PB2 是粉狀的花生醬,(不知道為什麼) 它的脂肪量比一班花生醬還要低 90%!我喜歡加 1-2 匙 (約60卡)到我的綠拿鐵裡面,喝起來就有花生果昔的滿足感,卡路里低非常的沒負擔。PB2的粉也可以變成花生抹醬,以花生粉2水1的比例調和,就可以像花生醬一樣直接抹在吐司上吃。有在烘培的,或是喝高蛋白的人,也可以在食譜裡面加入這個。這是我最近的大愛,想吃花生又不用擔心卡路里太高的好夥伴!Urmart 運動吃蛋白 ($449)也有賣,但是 iHerb ($266)買便宜很多!


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Dynamic Health Laboratories | Raw Apple Cider Vinegar with Mother & Honey 蘋果醋
https://bit.ly/2wvgLxn

這幾年受瑜珈跟阿育吠陀的影響,我一直在看很多關於食療方面的書,一邊調整我的生活,練習把它運用到自己的生活中。最近開始每天起床會喝一杯以溫水稀釋過的蘋果醋,希望能幫助我懶惰罷工的消化系統還有排毒。這罐 Dynamic Health Labratories 是之前為了混合印度神泥面膜而買的,最近把它拿來喝,快喝完了 XD 蘋果醋有很多的好處,除了能幫助消化、護膚養顏,他還有殺菌防病、減肥等功效。iHerb 比台灣網路上的進口蘋果醋便宜一些,不過最近缺貨,等過陣子補貨,我會再持續回購。


這篇文章我會不定期的持續更新喔!

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