iHerb | 食物, 飲料, 茶包評價+推薦 (2020.06更新)

followalice-iherb-food-cover-2.JPG這篇文章集結了所有我買過的 iHerb 食物, 飲料, 茶包評價,方便大家閱讀。這一篇文章會持續更新,只要有分享新的 iherb 產品,我就會同步把它新增到這一篇。

我有另外一篇文章,集結了所有我用過 iHerb 產品的評價,有興趣一次看全部的可以點以下連結: iHerb | 使用心得全記錄+推薦

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iherb favorites

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Simple Mills | Almond Flour Crackers, Fine Ground Sea Salt, Gluten-Free
https://bit.ly/3cdce2m

一直在盡量維持一個無奶製品、無麩質的生活,所以最近餅乾也吃得非常的少。在 iHerb 看到這個 cracker 超興奮就立刻下定了。這個餅乾裡面沒有任何人工成分,它的主要麵粉成分是用杏仁、葵花籽還有亞麻籽做的。除此之外就只有海鹽、葵花籽由、有機洋蔥、有機蒜跟迷迭香。就是一盒看起來很健康的 cracker,很適合嘴饞的時候吃。我很喜歡這類型的 cracker,簡單有淡淡的海鹽鹹味,真的很想吃零食的時候,選這個總比洋芋片好。不過要小心喔,卡路里也不低,整盒吃完總共也有六百卡。XD 同系列還有好多其他口味的選擇。

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Superfoods | Collagen Coconut Creamer
http://bit.ly/33tIKZQ

最近因為越來越理解瑜珈的理念,除了迷按摩以外,也有在關心各種食療議題。這個議題太大了,網路上有很多文章分享為什麼牛奶要少喝這件事,有興趣的可以去搜尋。總之我想開始減少喝牛奶,所以找了很多替代牛奶的東西。我每天會喝到牛奶的機會就是咖啡,我還沒有成熟到可以喝黑咖啡的程度,我一直都是喝拿鐵。我又在我最愛的 iherb 上尋寶,找到了這罐collagen coconut creamer,在 iherb 跟 youtube 上面評價還不錯。這是一罐無糖的椰奶粉,沒有多添加糖,或是任何的調味料。它可以取代鮮奶加在咖啡裡,解決我不喜歡喝黑咖啡又想少喝鮮奶的問題。它的椰子味滿重的,但不會讓咖啡變得不好喝,害怕椰子味的可以跳過。我通常一杯咖啡會加 1-2 匙 (罐子裡面有附湯匙),目前喝的滿習慣的。包裝上寫椰奶粉裡面還有膠原蛋白的成分,可以讓頭髮,皮膚,指甲,關節跟骨頭更健康。效果如何我是還沒有感覺,目前第一罐快要喝完了,覺得還不錯,應該會持續回購。


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Leaner Creamer | Coconut Oil Coffee Creamer #Hazelnut
http://bit.ly/2T754Ef

最近又試了一個新的加在咖啡裡,取代牛奶的椰子油粉。之前分享 Superfoods 的 Collagen Coconut Creamer 椰子味非常的重,不喜歡椰子味的會嚇死。這次試試看新發現的 Leaner Creamer,我買的是 Hazelnut 榛果口味。OMG!超級香,包裝有點擋不住裡面搶戲的榛果味,打開 iHerb 的箱子就聞到撲鼻而來的榛果香氣。Leaner Creamer的基底是椰子油,不含糖、麩質跟乳糖,所以有乳糖不耐症的人也可以喝!Leaner Creamer 完全沒有椰子味,可能是榛果味太搶戲了,害怕椰子味的可以試試看這個。一杯咖啡只需要加 2 匙左右,就可以瞬間變出一杯榛果咖啡!2 匙的熱量才 15卡,是取代牛奶很棒的選擇,喜歡!


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Leaner Creamer | Coconut Oil Coffee Creamer #caramel 焦糖椰子咖啡粉
https://bit.ly/3afdKjd

前陣子有分享新入手榛果口味的 leaner creamer,我已經喝完了!太!好!喝!這是一個新的加在咖啡裡,取代牛奶的椰子油粉。同一個系列有很多種口味,榛果口味喝完要回購的時候發現缺貨!決定入手還有庫存的焦糖口味試試看,焦糖口味一樣好喝,泡咖啡聞起來很像焦糖瑪其朵。每次同事都問我你在泡什麼?好香喔!Leaner Creamer 的基底是椰子油,不含糖、麩質跟乳糖,所以有乳糖不耐症的人也可以喝!我有分享過我已經好長一陣子,盡量不喝動物性的奶製品,除了買植物性奶替代以外,leaner creamer 是便宜又方便的好選擇。焦糖跟榛果口味都好好喝!大愛!

同系列還有french vanilla 香草hazelnut榛果椰子原味可選。

如何取代牛奶的文章
Non-Dairy Milk | 四樣取代牛奶的好喝植物奶 (Almond Breeze 杏仁奶,Oatly 燕麥奶,Superfoods 椰子粉)


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Edward & Sons | Coconut Milk Powder
https://bit.ly/2YCpNm8

已經戒動物奶好長一陣子,一直以植物奶來替代牛奶,可以明顯感受到皮膚跟身體上的轉變。之前有分享過,我在 iHerb 上找到加在咖啡裡,粉狀的植物奶 Leaner Creamer 超級好喝,不知道是疫情的關係還是怎麼樣,我買了兩次之後就一直缺貨到現在。最近在 iHerb 找到另一個替代品,Edward & Sons 的椰奶粉,我習慣把它加在咖啡裡。它跟之前分享過的 Superfoods的Collagen Coconut Creamer 很像,都是粉狀的椰奶,但是少了膠原蛋白的成分價格就差非常多。我要的是能取代牛奶的粉,覺得這個就很足夠。Edward & Sons 的 coconut milk powder 很香,但粉質沒有 leaner creamer 磨得那麼細,也沒有花俏的榛果或是焦糖口味可以選,建議要加在咖啡裡面的話,先用一點點熱水把它攪拌均勻再加入咖啡。這樣的順序會比先倒咖啡再加入椰奶粉更均勻,這包很方便,我已經回購第二包(因為最近 costco 連 almond breeze 都缺貨啊!) 。


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Yogi Tea | 有機茶 不含咖啡因
http://bit.ly/2Rp9lUX

我沒記錯的話,Yogi Tea 是我會接觸 iherb 的原因。我喜歡喝茶,但又很容易因為喝太多茶而晚上睡不著。一開始是想買排毒類的茶,想說每天上班喝飲料,不如喝點對身體有幫助的東西。Yogi Tea 是瑜珈茶,利用草本香料製成的養生茶。大部分的產品都是不含咖啡因的草本茶,不會有晚上會睡不著的問題。它們家的茶種類非常的多,各種香氣口味都有,我幾乎都買過。每天上班泡一杯熱的當飲料喝,比起含糖的飲料更不容易胖,也因此多喝了很多熱水對身體很好。在公司的抽屜我隨時會有 3-4 種 Yogi Tea,每天看心情與身體狀況做搭配。一盒有 16 包,大概在 120元左右,當然沒有立頓紅茶包那麼便宜,但我覺得每天喝一包也不算太奢侈。

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Yogi Tea | 純薄荷 Purely Peppermint
http://bit.ly/2BX0u2P

Purely Peppermint 是我回購最多次的口味之一,我很喜歡薄荷口味的各種東西 (薄荷巧克力冰淇淋),喜歡喝起來涼涼的很清爽的感覺。Yogi Tea 他們家薄荷口味的茶就有好幾種,有 Refreshing Mint, 喝起來有點甜味的甘草薄荷 Licorice mint, 還有天然瀉藥喝了會上廁所的 Soothing Mint。這幾種裡面我最喜歡 Purely Peppermint,它喝起來就跟它的名字一樣,是很純粹的薄荷味,沒有混合任何其他的香氣。熱熱的喝但又有薄荷涼涼的感覺,非常的舒服,讓怕熱的我也很願意一天喝很多杯熱飲也不覺得膩。它的包裝有標示 supports healthy digestion,有幫助消化的功效,但我本身是個腸胃非常麻痺的人,這點我倒是沒有特別感受。

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Yogi Tea | 有機茶 不含咖啡因
#Mango Ginger 芒果生薑
http://bit.ly/2COLk1w

Mango Ginger 口味算是比較冷門的一個口味,在 iherb 上面的評價只有 82 筆。芒果生薑口味的 Yogi Tea 有一個很香的芒果味,又有一點點薑的辣味。我覺得它調配的比例很剛好,芒果跟生薑的比例是很平均的一半一半,不會有一個壓過另外一個的感覺。天天喝薄荷草本茶也是會膩,我喜歡跟芒果生薑的做交替。其實我平常沒有很愛水果茶,有些太甜的有時候喝久了會覺得很膩,Yogi Tea 的芒果生薑喝起來很清爽,尤其是冬天的時候喝起來很溫暖很療癒。這一款一樣沒有含咖啡因,不會導致晚上睡不著覺,目前在喝第三盒,推薦喜歡喝有果香味草本茶的人。

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|Yogi Tea|
Skin Detox
http://bit.ly/2F4MfNr
Bedtime
http://bit.ly/2F5TWlO
Berry Detox
http://bit.ly/2Avdkpn

Skin Detox,淡淡的玫瑰草本味,喝起來很舒服,標榜對於皮膚的光澤度有幫助。這一年調整生活作息下來,我的皮膚狀況的確比往年來穩定很多。當然我相信不可能是單靠這個茶,其他生活上的調整也要並行才有幫助。再來是 Bedtime 系列,是有帶點柑橘味道的草本茶,喝起來非常舒服,有撫慰情緒讓心情更平靜的感覺,非常適合睡前喝。

我另外會買的系列就是 Detox 系列,跟 Skin Detox 差別在於 Detox 著重在於整體的排毒,而 Skin detox 是專門給皮膚排毒的功效。Detox 系列我買過 DetoxBerry Detox 跟 Peach Detox,基本上我都滿喜歡。唯獨 Detox 草本的味道比較重,可能有些人會比較沒有辦法接受,我個人是非常非常喜歡草本茶的味道。

另外我也有買專門給經期時候喝的 Woman’s Moon Cycle,我不確定對經痛有沒有幫助,但是的確開始喝 Yogi Tea 之後,我月經來經痛的狀況比以前少非常非常多 (也許只是因為喝很多熱水?) 目前已經喝了快三年的 Yogi Tea,覺得非常好,因為它我比較少會想要去買飲料喝。也因為它,我喝了更多水,對於體內的排毒也有幫助。Yogi Tea 有出非常非常多功能的茶,例如舒緩壓力的,減肥的,紓解肌肉酸痛的,etc 非常有趣!


Harney & Sons, HT Tea Blend-Hot Cinnamon Sunset.JPG
Harney & Sons | HT Tea Blend
#Hot Cinnamon Sunset
http://bit.ly/2rjHiv2

喝第一口會驚為天人的肉桂茶,肉桂控一定會超愛。HT Tea 這個牌子是網友推薦給我的,冬天的關係我選擇了 Hot Cinnamon Sunset 肉桂口味。包裝是鐵盒的設計質感很好,蓋子一打開就被超濃郁撲鼻而香的肉桂味所驚艷,超!級!香!HT Tea 是三角形的茶包,仔細看裡面除了茶葉還有很多真的橘子皮。泡這個茶整間屋子都會是肉桂味,它的味道超級超級濃郁,冬天喝有一種暖到心頭的幸福感,是味覺跟嗅覺的享受。(同事都會忍不住說,你的茶好香喔~~) 這個茶最特別的是,它有一個很濃郁的甜味,不是加糖的那種死甜,是茶包裡面橘子跟丁香自然散出的甘甜。上週末拿家給 Teresa 喝,她喝了第一口說“天啊!它有甜味!好好喝喔!“ HT Tea 的肉桂茶是我近期喝過最好喝的肉桂茶,肉桂控一定要買來試試看!


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Pukka Herbs | Cleanse Herbal Tea Caffeine Free
https://bit.ly/3eCf6qG

之前在 Instagram 問大家有沒有推薦 iHerb 的好物,Pukka Herbs Cleanse 是其中一個推薦。先說它的包裝美的,清新簡潔的設計,還沒喝就覺得有一種清爽的氛圍。我是屬於下午超過兩三點喝咖啡或是茶,晚上就會睡不著的人。這是一款無咖啡因的茶,非常好不會造成失眠的問題。Pukka cleanse 是一種很草本的味道,裡面有荨麻,茴香和薄荷的香氣。喝起來非常溫和,沒有什麼特別強烈的氣味,冬天或是身體不舒服的時候喝很適合。至於 “cleanse"排毒或是排便的功效,我感覺沒有,可能是"心靈的排毒"吧 😂 喝起來滿舒服,滿放鬆的,很適合配下午茶點心。


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Yogi Tea | Stomach Ease Caffeine Free
https://bit.ly/3g1Byto

我又來嘗試新的 Yogi tea 口味了,這次買的是 stomach ease,包裝上是說可以幫助健康的消化系統。有時候吃太飽的時候我會喝一杯這個,但是如果是真的消化不良不舒服的話,還是吃 wakamoto 比較快。Yogi 的好處就是它都是無咖啡因,不會有導致失眠的問題。Stomach Ease 跟前面的 Pukka Herbs Cleanse 喝起來有點像,看看成分才發現裡面的香料很類似,stomach ease 裡面主要是茴香种子、甘草、薄荷、温草药小豆蔻、香菜和生姜,聽起來就很健康吧!這也是一包喝起來很溫和,很草本香氣的茶。


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Traditional Medicinals |  Organic Smooth Move
https://bit.ly/3fZFTNN

如果想要找幫助排便的茶,可以試試看這個 Traditional Medicinals 的 Organic Smooth Move。身為便秘高手,雖然我現在排便狀況已經比以前好很多,但是偶而還是有失靈的時候。我家隨時都會有備著這種"急救"茶,以備不時之需。之前一直都是買 Yogi tea 的 Soothing Mint,不知道是停產了還是缺貨,最近在iHerb都找不到。這次試試看另一個牌子 Traditional Medicinals 的 Organic Smooth Move,它的功效跟 Yogi 的一模一樣,是利用一種叫 senna leaf 的天然瀉藥成份,幫助緩解偶發的便秘情況。我只有真的很多天“卡”住了,才會喝這個,隔天就會上廁所。不過這種東西不要常喝,當作急救用就好。


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Made in Nature | Organic Dried Figs 有機無花果乾
http://bit.ly/2oN8OQ8

自己打綠果汁是很有趣的事,我喜歡嘗試丟不同的東西進去變換口味!除了全洋車前子殼之外,我有時候會放半顆無花果乾進去果汁機裡面攪拌。我在 iherb 上面找到有機無花果乾,它是夾鏈袋的包裝,食用跟收納都非常的方便。小時候 Teresa 就很常買無花果乾在家裡,讓我們隨時可以當點心吃。無花果乾超好吃,有時候晚上嘴饞的時候就吃一顆,酸酸甜甜的,裡面又有無花果的顆粒,不管是口感或是味道都非常好。無花果乾是一個很棒的食物,它有幫助消化、清熱解毒的功效,除此之外,無花果乾還能降血壓跟抗炎消腫。嘴饞的時候與其吃甜點或是洋芋片,吃一顆無花果乾代替,健康又美味。不管是丟進果汁機裡增加綠果汁的甜度,或是單吃,都是非常好的選擇。大推!


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Made in Nature | Organic Dried Plums 有機李子乾
https://bit.ly/2wmhfpF

最近在 iHerb 上買了很多零食 XD 之前有分享過 Made in Nature 的無花果乾,我非常的喜歡。不過上次要回購的時候缺貨,我就決定試試看同品牌別的零食。Made in Nature 做很多各式各樣的果乾,它叫它們 SUPERSNACK,大概就是以超級食物而做成的零食吧!這次買的第一樣是李子乾,滿好吃的,吃起來像是乾乾的蜜餞,但沒有那麼甜。李子乾對身體有很多好處,除了能幫助消化以外,還有保護肝臟,降血壓,緩解骨質流失的好處喔!嘴饞的時候,櫃子裡隨時有這種東西很不錯,比起吃洋芋片健康多了!不過水果本身糖分應該也不少,也不要吃太多喔!


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Made in Nature | Organic Figgy Pops Choco Crunch 脆巧克力無花果乾
https://bit.ly/2UbD442

第二樣是上次買的無花果乾的華麗版本!一樣是整顆的無花果,但是外面裹了一層巧克力,根本就是 miracle in a ball!這個好好吃,每次拿一顆出來之後,我就會立刻把夾鏈袋封上,把它放回櫃子裡。這個如果一直拿在手上會出事!我很喜歡它外面裹的巧克力,不會太甜,巧克力裡面還混了一些椰子絲,吃起來口感粉豐富。好喜歡!不過這包我不確定能不能叫它 supersnack,有巧克力太邪惡了!


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Made in Nature | Organic Coconut Chips Toasted Cinnamon
https://bit.ly/2xUkSmT

最後一包也是好好吃!這包是椰子絲外面裹肉桂粉!喜歡椰子跟肉桂的人會愛死。吃起來脆脆的,有椰子的口感又有肉桂的香氣。我喜歡它做得跟洋芋片一樣一片一片的,也是很危險,很容易一口接著一口。不過我都告訴自己,一樣是一口一口吃不停,比起油炸的洋芋片,這個健康多了(吧!) 這次探索 Made in Nature 的其他口味很成功,下次還會想再試試看其他的口味。


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Made in Nature | Organic Dried Deglet Noor Dates
https://bit.ly/2NJmd4V

有在打綠拿鐵的應該都對椰棗不陌生。之前買過 Made in Nature 的各種果乾都超級好吃,唯獨每次椰棗都缺貨!這次終於成功入手椰棗了!椰棗本身較甜,打綠拿鐵水果不夠甜的時候,很適合加一兩顆進去提升口感。你想要單獨當零食吃的話,也是可以,但我沒有那麼喜歡。零食我還是偏愛同品牌的有機無花果乾。Made in Nature 最大的優點就是包裝很美,看了賞心悅目 😍


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PB2 Foods | The Original PB2, Powdered Peanut Butter
https://iherb.co/EqQ6Ha5Q

PB2 的花生粉最近的大愛!這一兩個月我開始較精準的控制我每天吃的卡路里,希望搭配固定的跑步跟瑜伽,可以把去年有點失控的體脂肪跟體重降回來。雖然在大家的眼裡我不胖,但是自己的身體自己最清楚。自從開始控制卡路里之後,我開始認真地了解每個食物的營養素到底是什麼,我才驚覺天啊過去我愛吃的東西都是多麼的肥,多麼的不健康!原來年輕的時候瘦巴巴,真的是我天生幸運的體質。過了30歲這個 quota 用完了,就得靠健康均衡的飲食跟運動來維持身材。食物我都盡量選擇原型食物,卡路里較低的,但偶而還是會想來點"壞"的垃圾食物/甜點!PB2 花生粉就是在這種時候的好選擇,我超愛吃 Reese 花生巧克力 or 各種花生口味的甜點。PB2 是粉狀的花生醬,(不知道為什麼) 它的脂肪量比一班花生醬還要低 90%!我喜歡加 1-2 匙 (約60卡)到我的綠拿鐵裡面,喝起來就有花生果昔的滿足感,卡路里低非常的沒負擔。PB2的粉也可以變成花生抹醬,以花生粉2水1的比例調和,就可以像花生醬一樣直接抹在吐司上吃。有在烘培的,或是喝高蛋白的人,也可以在食譜裡面加入這個。這是我最近的大愛,想吃花生又不用擔心卡路里太高的好夥伴!Urmart 運動吃蛋白 ($449)也有賣,但是 iHerb ($266)買便宜很多!


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Dynamic Health Laboratories | Raw Apple Cider Vinegar with Mother & Honey 蘋果醋
https://bit.ly/2wvgLxn

這幾年受瑜珈跟阿育吠陀的影響,我一直在看很多關於食療方面的書,一邊調整我的生活,練習把它運用到自己的生活中。最近開始每天起床會喝一杯以溫水稀釋過的蘋果醋,希望能幫助我懶惰罷工的消化系統還有排毒。這罐 Dynamic Health Labratories 是之前為了混合印度神泥面膜而買的,最近把它拿來喝,快喝完了 XD 蘋果醋有很多的好處,除了能幫助消化、護膚養顏,他還有殺菌防病、減肥等功效。iHerb 比台灣網路上的進口蘋果醋便宜一些,不過最近缺貨,等過陣子補貨,我會再持續回購。


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Jarrow Formulas | Organic Extra Virgin Coconut Oil
https://bit.ly/2Z4BphW

前陣子迷上一個 Youtube Channel 叫 Pickup Limes,就入手了椰子油,喜歡素食跟有機食品的可以看她的影片。iHerb 上有機椰子油的選擇滿多的,有好幾個品牌評價都很高,導致我當初陷入選擇障礙。最後決定買 Jarrow Formulas 的椰子油,原因是之前吃了好幾罐同品牌的 女性益生菌,對這個品牌滿有好感。我愛上用椰子油煮飯,尤其是準備我每天的蔬菜雞肉便當,我一定都選擇用椰子油。椰子油本身有自己甜甜的椰子香氣,讓清爽的青菜都有淡淡的椰子味,煎蛋也會!😍 喜歡椰子的會很喜歡。唯一小困擾的是台灣太熱了,夏天放在室溫會變成液狀。我開封過後就把它冰在冰箱,每次要用的時候用刀子挖一點起來。椰子油的效用很多,它還可以拿來護髮跟卸妝,我還沒有時間試試看 😂


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Celtic Sea Salt | Light Grey Celtic
https://bit.ly/3i3ZONw

我真的一直在拓寬我的 iHerb 購物品項,買了椰子油之後,我開始買調味料 😂 每發現一個新的領域就好像發現新世界!幾個月前看了有關食療的書,書裡提到很多關於海鹽的優點,從此之後我都選擇用海鹽。這是我在 iHerb 上找到的海鹽,區區一罐海鹽竟然能有接近 1000 個 review,我覺得很有趣就把它買回來了。我喜歡這個海鹽的包裝的蓋子裡有一個內建的研磨器,意思就是每次要用的時候去轉它,就會有"現磨"的海鹽。我平常的料理的調味都是很簡單的鹽巴+胡椒,這罐海鹽不會太鹹,滿好吃的!不管是炒青菜或是燙花椰菜,加一點點海鹽就很美味。現磨的鹽巴就是不一樣,我回不去了。

用完了瓶子可以留著,只買補充包就好。滿環保的,喜歡!


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Drogheria & Alimentari | Organic Black Pepper Corns Mill
https://bit.ly/2CBLtaG

買了鹽巴,怎麼能不買胡椒呢? 😂 在 iHerb上挖寶實在是太有趣了!這是一罐有機的黑胡椒,它一樣是包裝本身有內建研磨器 (我說我回不去粉狀鹽巴胡椒是認真的!研磨的香氣有很大的差異) 這罐黑胡椒的香氣很足,我平常炒菜真的就只需要海鹽跟黑胡椒就夠了,好吃!鹽巴胡椒我真的是寫不太出更多的形容詞,總之就是喜歡,有興趣的可以試試看!😆


這篇文章我會不定期的持續更新喔!

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